Hayatımızın yaklaşık üçte birini uykuda geçiriyoruz ve uykunun fiziksel, nörolojik ve psikolojik sağlığımız açısından ne kadar önemli olduğunu biliyoruz. Ne yazık ki hepimiz gece boyu sıkı bir uyku çekip sabah zinde bir şekilde uyanacak kadar şanslı değiliz. Uzmanlık alanlarından biri de uyku bozuklukları olan nörolog Guy Leschziner bu kitabında uykuyla başı ciddi biçimde dertte olan hastalarının hikâyelerini anlatıyor: uykusunda motosikletine ya da arabasına atlayıp dolaşan Jackie; aksiyon filmlerini aratmayan rüyalar görürken o sahneleri bilfiil canlandırdığı için komik durumlara düşen Alex; espri yapıp güldüğü her seferinde birdenbire yere yığılıveren Adrian; uykusunda seks yapan Tom; uyurken hiç farkında olmaksızın tıka basa yiyen, yiyecek bulamadığında granül kahveden kuşyemine kadar birçok şeyi midesine indiren Don ve diğerleri.

“Peki bu hastalardan neden söz ediyorum? Daha da önemlisi, bunları neden okuyasınız ki?” diye soran Leschziner, anlattığı hikâyelerin uyku bozukluklarını uçlarda yaşayan insanlara dair olduğunu, ama bu uç durumları incelemenin uykunun genel işleyişine dair nispeten kısıtlı bilgimizi artırdığını söylüyor. Nitekim imsomni, narkolepsi, gece terörü, apne ve uyurgezerlik gibi bozukluklarla ilgili bu hikâyeleri okurken, uykunun biyolojik, sosyal, çevresel ve psikolojik faktörlerden etkilenen incelikli mekanizmasını ve bu mekanizmanın hayatımız üzerindeki etkilerini daha iyi anlıyoruz.

Giriş, s. 11-13

Uykuyu zihnimizin dingin, beynimizin sessiz olduğu durgun bir eylem olarak düşünürüz hep. Mutlu bir bilinçsizlik süreci ve tazelenmiş olarak uyanmanın sevinciyle ilişkilendirilmiş, edilgen bir eylemdir bu. Gece bir şeyler olduğuna dair yaşayabileceğimiz herhangi bir farkındalık, ancak bölük pörçük rüya parçalarıyla sınırlıdır. Yani en azından çoğumuz için. Ancak uyku kliniğimdeki birçok hasta için, gecenin bununla uzaktan yakından ilgisi yoktur. Gece davranışlarını incelemek için onları kabul ettiğim uyku laboratuvarında geçirdikleri bir gece bağırışlar, sarsılmalar, horlamalar, seğirmeler ya da çok daha dramatik sahnelerle kesintiye uğrayıp durur. Bazen de kötü bir uykunun ya da hiç uyuyamamanın verdiği işkence doldurur geceyi.

Sabahları kendini güne hazır hissederek uyanmak normal beklenti olsa da, hastalarımın nadiren yaşadığı bir durumdur bu. Ve tabii eşlerinin de. Onların geceleri, dehşet verici halüsinasyonlar (varsanılar), uyku felc...

Devamını görmek için bkz.

Bahar Çetiner, "Beynin Gece Hayatı: Uykunun gizli dünyasına açılan pencere", 10haber.net, 19 Haziran 2024

Sinirbilimci Guy Leschziner, Beynin Gece Hayatı’nda narkolepsiden gece terörüne, uyku apnesinden uyurgezerliğe uyku sorunlarına dair pek çok ilginç vaka sunuyor. Bilimsel verilere dayanan kitap, sıradan okurun anlayabileceği şekilde yazılmış.

“Çok uyumak kaçmaktır, uyuyamamaksa yakalanmak.” Sigmund Freud

Uykunun sağlığımız için önemli olduğunu biliyoruz ama neden uyumak zorundayız sorusuna bir cevap bulmak zor, sorgulanmaya ihtiyacı olmayan bir konu, “Çünkü vücudumuz öyle istiyor” deyip geçeriz. Peki geceleri uyurken beynimiz tamamen kapanır mı yoksa aktif midir? Rüyalarımız beynimizin işleyişi hakkında neler söyler? Bu çözülmesi gereken bir gizem.

Nörolog Dr. Guy Leschziner, Beynin Gece Hayatı kitabında, narkolepsiden gece terörüne, uyku apnesinden uyurgezerliğe kadar uyku sorunlarını geniş bir yelpazede, hastalarından...

Devamını görmek için bkz.